Weil sie mit Diäten probieren, abzunehmen, anschließend wieder normal essen und zunehmen.
	Weil sie probieren, mit Diätprodukten abzunehmen und auch hier wieder nach der Diät normal essen.
	Weil sie versuchen, mit ganz bestimmten (fettarmen?) Lebensmitteln abzunehmen, die sie nach der Diät wieder zu sich nehmen.
	Weil Sie es nicht schaffen, dauerhaft das Verhalten eines schlanken Menschens zu leben (weil sie nicht wissen, wie).
	Hinweis: Wenn ich auf dieser Webseite von "schlanken Menschen" spreche beziehe ich mich nur auf diejenigen, die ihr Gewicht ohne ständige Diät automatisch halten und nicht auf diejenigen, die nur mit ständigem Hungern und Diäten krampfhaft schlank bleiben ...

Eine Abnahme kann nur stattfinden, wenn der
Grundumsatz (also Ihre körpereigene Verbrennung) wieder nach oben geht und Sie
mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen und Sie sich dauerhaft
ein neues (Ess-)Verhalten zulegen, dass dem eines schlanken Menschen entspricht.

Wie können Sie jetzt zunächst Ihre Verbrennung anregen und Ihren Stoffwechsel auf
Hochtouren laufen lassen?

Das geht zum einen mit Sport.

Sport ... auch das noch?

Na ja, o.k., ich gebe ja zu, nicht die bequemste und vor allen Dingen auch einfachste
Lösung - wobei Sport und regelmäßige Bewegung für die Gesundheit natürlich äußerst
wichtig sind. 

Sie müssen jedoch sehr, sehr viel Sport betreiben, um Ihren Grundumsatz
(Stoffwechsel) dauerhaft nach oben zu pushen.

Ein Problem besteht in Bezug auf die Sache mit ständigem Sport: Wenn Sie ihn nicht mehr
betreiben, werden Sie auch wieder zunehmen. Kommt Ihnen das auch bekannt vor?

Daher ist es äußerst wichtig, das Verhalten eines schlanken Menschen zu erlernen,
wenn Sie nicht nur abnehmen, sondern dauerhaft
auch schlank bleiben wollen - ohne ständig
auf viele Dinge achten zu müssen.

Gibt es etwas, das einfacher ist?!

Solange Sie mit irgendeinem Lebensmittel oder einer Turnübung versuchen, Ihre
körpereigene Verbrennung zu verändern, so lange sind Sie daran gebunden, dass Sie dieses
Etwas dauerhaft durchführen müssen.

Sobald Sie damit aufhören, und wieder alles so machen wie vorher,
sehen Sie wieder so aus wie vorher!
Das kommt Ihnen bestimmt auch bekannt vor, wenn Sie Gewichtsprobleme
haben, stimmt´s?

Bis ich - gefangen in meinem damaligen Gewichtsproblem -
auf einmal etwas für mich Sensationelles entdeckte:

Bevor ich das Geheimnis damals nicht kannte, was schlanke Menschen
wirklich anders in Bezug auf das Essen und die Figur machen, hatte ich
die gleichen Probleme wie all die Jahre vorher:

Ich nahm ab und wieder zu, nahm ab und wieder zu ... genauso wie im oben
gezeigten Teufelskreis!

Warum Ihr Wille Ihnen niemals helfen könnte,
dauerhaft erfolgreich schlank zu werden und zu bleiben

So habe ich vor meiner eigenen Abnahme von 20 kg ausgesehen (das ist 18 Jahre her!). Ich habe zu dieser Zeit 69 kg gewogen, Kleidergröße 42/44  getragen bei einer Größe von 1,58 m.		Gut, werden Sie jetzt denken: „So schlimm sah die jetzt da doch gar nicht aus!" - Jedoch: Heute wiege ich ca. 49 kg (die ich auch die gesamten 18 Jahre nach meiner Abnahme gehalten habe), trage Kleidergröße 34/36 und sehe so aus:
Das bin ich ungefähr 1990/1991 mit vollem Gewicht!		Das bin ich heute So habe ich 40 Pfund abgenommen!

Wenn Sie jetzt der Meinung sind, dass nur ich es geschafft habe, das Verhalten eines schlanken Menschen zu erlernen und Sie das bestimmt nicht schaffen könnten, dann sollten Sie sich meine folgenden Informationen genau durchlesen:

	Ich habe es selbst zunächst mit allem Möglichen versucht, abzunehmen: weniger essen, Diät halten, Punkte zählen, Appetitzügler, gesund essen, Trennkost, Diätshakes etc.
	Ich habe selbst oft die jeweilige Diät nicht bis zum Schluss durchgehalten, weil ich immer wieder in alte Gewohnheiten zurückgefallen bin!
	Ich habe nach jeder Diät, die ich gemacht habe, immer wieder zugenommen, weil ich es nicht geschafft hatte, dauerhaft mit Diät weiterzuleben!
	Ich habe auf die Jahre gesehen eher zugenommen statt abgenommen trotz aller Abnehmversuche - ich wurde immer dicker statt schlanker! Kennen Sie das auch?

Tatsache ist jedoch, dass ich es geschafft habe, vor fast 18 Jahren ganze 20 kg
abzunehmen und ich halte bis heute mein Gewicht - ohne auf irgendetwas zu
achten, genauso wie alle anderen schlanken Menschen.
Selbst meine Schwangerschaft vor 13 Jahren konnte meiner Figur nichts anhaben.

Ich entdeckte, dass eine Diät nur helfen könnte, wenn ich lerne, mich wie
ein schlanker Mensch zu verhalten. Ich stellte fest, dass ich, wenn ich nach einer
Diät alles wieder so machte wie vor der Diät,
ich auch anschließend genauso wieder aussehe als vor der Diät.

Mir wurde klar, dass ich mit kleinen Änderungen meiner Gewohnheiten
deutlich mehr erreichen konnte als mit dem kurzfristigen Durchhalten einer
Diät oder dem Einnehmen eines Diätprodukts.

Und es war noch nicht einmal so schwer wie das Durchhalten einer Diät!

Unglaublich! Ich war damals ganz ergriffen von meinen Erkenntnissen und dem Erfolg ...

Das Schönste für mich war zudem, dass mein Abnehmergebnis diesmal von Dauer war
und ich nicht wieder zugenommem habe!


Ich liebe es, dieses Wissen weiterzugeben. Zunächst leitete ich über 15 Jahre Kurse für
Übergewichtige, indem ich das weitergegeben habe, was ich jetzt in dem Erfolgsleitfaden
komplett für Sie zusammengestellt habe.

Die Lebensqualität, die Sie nach der Abnahme haben werden, ist so sensationell,
einfach ein wunderschönes Gefühl!

Das Wissen für die einfache Abnahme könnte Ihnen auch helfen wenn:

	Sie von Kindheit an übergewichtig sein sollten
	Sie bisher alle Diäten erfolglos ausprobiert haben
	Sie der Meinung sind, dass Sie genetisch vorbelastet sind!
	Sie denken sollten, dass Sie sich nur schwer von alten Gewohnheiten trennen können

 

Wie viel Sie damit abnehmen könnten?

	Die Menge der Kilos, die Sie verlieren möchten, spielt überhaupt keine Rolle.
	Es ist völlig egal, ob Sie nur einen etwas dickeren Po oder Bauch loswerden wollen oder ob Sie der Meinung sind, 50 kg müssten weg.
	Es spielt keine Rolle, welches Startgewicht Sie jetzt gerade haben. Es spielt keine Rolle, ob Sie 20 oder 90 Jahre alt sind. Es spielt keine Rolle, ob Sie Mann oder Frau sind.
	Es spielt keine Rolle, wie Ihr derzeitiger Gesundheitszustand ist bzw. ob Sie Medikamente einnehmen oder nicht.
	Es spielt ebenfalls keine Rolle, selbst wenn Sie der Meinung sind, aufgrund von Hormonen oder Schilddrüsenproblemen zum Übergewicht verdonnert zu sein.

Es ist völlig egal, welche Ausgangsbasis Sie haben -
das Erlernen des Verhaltens einer schlanken Person ist für jeden
möglich - so wie Fahrrad fahren.


Ich schreibe das hier, um Ihnen zu versichern, dass Sie das, was ich
erreicht habe, selbst auch erreichen könnten.

Ich habe jetzt alles für Sie geschrieben, was Sie wissen müssen,
um ebenfalls erfolgreich ein neues "schlankes" Verhalten
erlernen können.

Meine gesamte eigene Erfahrung sowie die Erfahrung meiner
15-jährigen Kursleiterinnen-Tätigkeit stecken in dem Erfolgsleitfaden, den
ich für Sie vorbereitet habe.


Das zum Beispiel lesen Sie in „Diätfrei Abnehmen“:

	Der Eisberg-Faktor oder warum Diäten dauerhaft nicht helfen können Sie erfahren hier, wofür der Eisberg steht und warum rein logisch betrachtet eine Diät wirklich niemals eine dauerhaft schlanke Figur hervorbringen kann. Hier werden Sie entdecken, warum Ihr Wille Ihnen niemals helfen würde, dauerhaft erfolgreich schlank zu werden und zu bleiben. Außerdem erfahren Sie, warum schlanke Menschen immer automatisch ihr Gewicht halten und was diese dafür tun, damit das so bleibt.
	Warum Essgelüste jede Diät zum Scheitern bringen können Sie werden entdecken, warum Sie niemals wirklich ewig eine Diät zum Gewicht halten durchführen können und warum Sie immer Essgelüste haben - egal, welche Diät auch immer Sie machen.
	Warum Essgelüste nicht kontrollierbar sein können Sie haben sich auch schon darüber gewundert, dass Sie ständig auf alle möglichen leckeren Dinge Gelüste haben? Und warum Sie denen kaum dauerhaft wirklich widerstehen konnten? Hier decke ich schonungslos auf, warum Sie Ihre Essgelüste niemals kontrollieren können - auch wenn Sie sich noch so sehr vornehmen, diesmal wirklich NICHT die Schokolade/die Fleischwurst oder oder zu essen. Vergessen Sie, dass Sie beim Abnehmen Willen brauchen - hier verstehen Sie jetzt, warum Abnehmen keine Willens-Angelegenheit ist und was genau schlanke Menschen tun, wenn sie Essgelüste haben.
	Woher Essgelüste überhaupt kommen Sie fragen sich, warum Sie ständig Gelüste auf etwas Leckeres mit ganz viel Kalorien haben? Hier erfahren Sie sofort, woher Ihre ganzen Gelüste überhaupt kommen. Außerdem zeige ich einen Weg aus den Essgelüsten - so dass auf einmal gar keine mehr da sind. Fragen Sie sich: Haben schlanke Menschen dauernd Essgelüste? Nein? Warum nicht? - Hier erhalten Sie eine logische Antwort.

 

              
Hier noch weitere Auszüge, was Sie mit größtem Erstaunen lesen können:

Veränderungs-Wünsche funktionieren niemals Hier geht es erst richtig zur Sache: Warum Sie niemals Ihr Traumgewicht erreichen werden, so lange Sie Ihre Figur verändern wollen. Ja, Sie haben richtig gelesen! Solange Sie es wollen, wird es nicht klappen. Warum? Das erfahren Sie in diesem Kapitel - einfach einleuchtend, werden Sie dann denken und es sofort verstehen, was Sie tun sollten.  Auch hier beleuchten wir das Verhalten eines schlanken Menschen.

Schlank werden wollen Sie wollen schlank werden? Dann „wollen“ Sie mal schön! Warum das niemals klappen wird und wie Sie sich ganz simpel und einfach zu Ihrem Wunschgewicht hinbewegen können, ohne das Geringste bewusst an Ihrem Essverhalten zu ändern sondern weil Sie sich neue Gewohnheiten zugelegt haben - das ist sicher!

Hallo liebe Martina,

ich danke Ihnen für den Weg in ein zufriedenes Leben frei von Zwang.

Meiner Weiterempfehlung sowie vollster

Zufriedenheit können Sie sich sicher sein.

ES WAR DAS BESTE WAS ICH JE AUSPROBIERT HABE (und das waren 
unendlich viele Diäten und lange lange vergeudete Jahre)

Nochmals vielen vielen Dank

Sonja Gertenbach

Stellen Sie sich jetzt folgende Frage?


Wenn Sie, Frau Leukert, nun eine Möglichkeit gefunden haben,
durch eine Verhaltensänderung,
die zur Gewohnheit geworden ist, abzunehmen,
warum ist das noch nicht allgemein bekannt?

Wer dagegen etwas haben könnte?
Entschuldigung, aber Sie wollen bestimmt die Wahrheit wissen:

Fitness-Studios haben etwas dagegen, denn deren Haupt-Einnahmequellen sind
die Übergewichtigen, die der Meinung sind, mit Sport könne man abnehmen.

Ärzte, die von den Krankheiten der Übergewichtigen perfekt leben können (denken
Sie nur einmal an die Blutdruckmittel, die regelmäßig verschrieben werden.
Dabei handelt es sich um regelmäßige Patienten, die jedes Quartal kommen und über die Krankenkasse Geld in die Praxis bringen…).

Das mailte mir Herr Dr. Lothar M. als Bestätigung dafür. Lesen Sie selbst
(Auszug aus der Mail):

Wer hat noch etwas dagegen, dass diese Informationen nicht publik gemacht werden?

Die gesamte Industrie, die Light-Produkte und Süßstoff verkauft.

Selbst die Krankenkassen möchten nichts davon wissen. Diese vertreten die Meinung:
„Wir haben eigene Abnehm-Kurse, die Leute sollen unsere Kurse besuchen!“ Es ist logisch,
dass die Krankenkassen-Abnehm-Kurse noch nie jemandem dauerhaften Erfolg gebracht
haben, da es ja auch in diesen Kursen nur um Diäten und „weniger essen“
und nicht um das Lernen eines "schlanken Verhaltens" geht! 

Ich hätte für dieses Wissen ein Vermögen ausgegeben, wenn es damals jemanden
gegeben hätte, der mir es angeboten hätte. Und Sie erhalten es fast umsonst.
Und nicht nur das:

Und nicht nur das: Ich schenke Ihnen dazu noch gratis den Leitfaden: "Wie Sie mit wenigen Tricks abnehmen könnten!"

Auszug dem Inhalt:

	Süßstoff - oder das Märchen vom Abnehmen mit Light-Produkten Sie meinen, mit Süßstoff und mit Light-Produkten kämen Sie Ihrem Wunschgewicht näher? Im Gegenteil: Damit entfernen Sie sich garantiert immer weiter davon und werden immer dicker. Warum? Hier lesen Sie die Fakten. Setzen Sie sich am besten beim Lesen hin, denn Sie werden schockiert sein!
	Die Waage - ein unverzichtbares Etwas auf dem Weg zum Erfolg? Sie stellen sich täglich auf die Waage? Dann „Herzlichen Glückwunsch!“. Willkommen im Club der Übergewichtigen! Warum Sie sich mit dem täglichen Wiegen ebenfalls immer mehr von Ihrem Ziel entfernen, lesen Sie hier. Und natürlich wie Sie es schaffen könnten, aus dieser Hölle auszubrechen.
	Reste-Esser - Wie Sie als Mülltonne zu Hause sich selbst das Leben zur Hölle machen Kleine Dinge mit großer Wirkung. So könnten Sie ganz einfach aus der Gewohnheits-Tretmühle ausbrechen!

Wie funktioniert nun die Abnahme?
 

Der Inhalt des Erfolgsleitfadens zielt punktgenau auf Ihr (Ess-)Verhalten sowie auf
die Vorgänge in Ihrem Körper. Es wirkt in einem unbewussten Bereich in Ihnen.
Dieser „innere Bereich“ in Ihnen steuert unter anderem all das hier:

	Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauung
	Ihre körpereigene (Fett-)Verbrennung
	Ihre Essgelüste (egal, ob auf Schokolade, Fleischwurst oder was auch immer)
	Ihr Verhalten in Bezug auf das Essen: wie Sie essen, wann Sie essen, wie viel (!) Sie essen, wie oft Sie essen, aus welchen Gründen Sie essen, ob Sie die gesamte Tafel Schokolade essen oder nur eine Reihe davon (Beispiel) und vieles mehr!

Sie lernen die Unterschiede zwischen dem Verhalten eines
übergewichtigen und eines schlanken Menschens kennen.

Sie werden herausfinden, welche Überzeugungen Sie hegen, die ständig gegen
Ihren Abnehmwunsch arbeiten und wie Sie diese ablegen können.

Sie werden feststellen, dass schlanke Menschen unbewusst anders
über das Essen denken, andere Gefühle dazu hegen und dann
automatisch - ohne darüber nachzudenken -
ganz anders mit dem Essen umgehen als Menschen mit Gewichtsproblemen.

Durch eine Fragen-Antworten-Übung, die Sie mit sich selbst machen
(das können sogar schon 10-jährige Kinder!) könnten Sie sehr schnell
die falsche Steuerung Ihres inneren Bereiches herausfinden.

Durch eine tägliche 5-Minuten-Übung, in der Sie sich gedanklich
mit Ihrem neuen, schlanken Verhalten beschäftigen, festigen Sie die neue, richtige Steuerung
Ihres inneren Bereiches, der unter anderem Ihre Gewohnheiten umfasst.

Keine Sorge, Sie müssen nicht meditieren und auch nicht dazu in Hypnose fallen,
die 5-Minuten-Übung können Sie überall durchführen, selbst beim Zahnarzt auf dem
Behandlungsstuhl ...!

Was könnte dann mit mir passieren?

Ihr Stoffwechsel, Ihr Essverhalten etc. können sich verändern.

Die Veränderung Ihres Stoffwechsels etc. können Sie „nur“ an Ihrer Abnahme spüren.

Die anderen Veränderungen könnten Sie an Ihrem Verhalten selbst bemerken. Hier ein
paar Beispiele, wie Sie es bemerken könnten:

	Sie könnten feststellen, dass Sie einen anderen Appetit bekommen.
	Sie könnten bemerken, wie Sie auf einmal andere Lebensmittel im Gegensatz zu vorher bevorzugen bzw. plötzlich gar nicht mehr mögen.
	Sie könnten merken, dass Sie nicht mehr die gesamte Tafel Schokolade (Fleischwurst, Käse etc.) essen können, weil  Sie die/das nicht mehr mögen.
	Ihnen könnte bewusst werden, dass Sie nun mit einer anderen Geschwindigkeit als sonst essen.
	Sie könnten feststellen, dass sie nicht mehr essen können, wenn Sie keinen Hunger mehr haben (egal, wie  lecker das Essen ist bzw. egal, wie viel Sie noch auf dem Teller haben).
	Sie könnten merken, dass Essen einen anderen Stellenwert in Ihrem Leben bekommt. Von "Ich lebe um zu essen" hin zu: "Ich esse, um zu leben!" - ganz wie es bei normalen schlanken Menschen der Fall ist.

Daher erhalten Sie mit dem Erfolgsleitfaden keine Rezepte oder Diätpläne!
 

Sie könnten nun genauso abnehmen wie Sie vorher automatisch
(ohne Ihr bewusstes Zutun) zugenommen haben, da
Sie ein neues, schlankes (Ess-)Verhalten haben.

Für Ihre Zunahme haben Sie ja auch weder Esspläne noch bewusste Anstrengung
benötigt (und hatten dabei ganz automatisch ein "dickes" (Ess-)Verhalten), stimmt´s?

Daher: Starten Sie jetzt und testen Sie es unverbindlich!

Sie können jetzt alles tragen, was Sie möchten, denn zu Ihrer schlanken Figur passt
einfach alles! Was für ein Gefühl! Kein Bauch ist mehr im Weg, nichts mehr, was Sie
behindert! Ein Traum!

Sie gehen mit Leichtigkeit die Treppen auf- und ab. Ihnen macht es nichts aus,
auch einmal in schnellem Schritt die Treppe zu laufen; ebenfalls fühlen Sie sich pudelwohl
beim bequemen Einsteigen in Ihr Auto. Ein Traum ist es für Sie, neue Bekleidung zu kaufen
oder sich im (Schaufenster-)Spiegel zu betrachten: Endlich, endlich haben Sie das geschafft,
was Sie schon so lange versucht hatten. Und Sie halten auch noch Ihr Gewicht!

Sie lieben es wieder, schwimmen zu gehen, und Sie benötigen keine Badetücher oder
T-Shirts, um Ihre Figur zu bedecken, sobald Sie aus dem Wasser kommen.

„Genial!“ denken Sie, und: „Was ein Glück, habe ich meine Chance wahrgenommen!“

Es wird fast so unglaublich sein, dass andere Menschen in Ihrer Umgebung gar nicht
begreifen können, wie Sie das so plötzlich geschafft haben. Selbst Neider werden
erblassen, alle diejenigen, die immer zu Ihnen gesagt haben: „Das schaffst du sowieso
nicht!“ oder „Du wirst sowieso wieder zunehmen!“. Es wird nicht nur Ihnen die Sprache
verschlagen - das ist garantiert!

Was für ein Gefühl, stimmts? Stellen Sie sich das nur einmal vor, wie es sein könnte!
Ein Wahnsinn, nicht?
Das könnte bei Ihnen bald auch so sein!


Sie haben es also satt, sich weiter mit Ihrem Gewicht herumzuärgern?
Sie sind es jetzt endgültig leid
und wollen wie ich aus dem Teufelskreis ausbrechen?
Sie möchten wirklich das Verhalten eines schlanken Menschen erlernen?


Dann warten Sie jetzt nicht länger sondern fordern sofort die Informationen
„Diätfrei Abnehmen“ nebst Gratis-Zugabe risikolos an!

Worauf also warten?
Sie haben NICHTS zu verlieren, außer Ihr Übergewicht!
Daher: Sofort starten!

Ja, Frau Leukert! Ich will sofort loslegen!

Übrigens handelt es sich bei „Diätfrei Abnehmen“ nicht um ein kostenpflichtiges Abo,
sondern um eine einmalige Bestellung.

Sicherheitshinweis: Ihre Zahlung ist SSL-verschlüsselt und kann dadurch von niemandem eingesehen werden! Sie geben in keinem Fall Ihre Bankverbindung weiter - Ihre Zahlung ist daher, egal für welche Zahlmethode Sie sich entscheiden, immer zu 100 % sicher!

 

Wählen Sie jetzt aus den folgenden Zahlungsmöglichkeiten:

Vielen Dank für Ihr Vertrauen!

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gesund zum eigenen Wohlfühlgewicht zu gelangen!

Ihre Freundin auf dem Weg zu Ihrem dauerhaften Traumgewicht




Martina Leukert


PS: Bestellen Sie noch heute, denn wenn Sie es wieder „auf die lange Bank“ schieben,
wissen Sie, bleibt es wieder nur bei dem Vorsatz, endlich abzunehmen ...

PSS: Denken Sie noch einmal daran: Sie erhalten alle versprochenen  Informationen ohne
Wenn und Aber! Und Sie haben meine großzügige 100-tägige Geld-zurück-Garantie.
Sie haben nichts zu verlieren, außer Ihr Übergewicht. Was wollen Sie mehr?!

PSSS: Das Problem ist, wenn Sie so weitermachen wie bisher, erhalten Sie auch nur das
gleiche Ergebnis wie bisher - das bedeutet:
Wenn Sie nichts an Ihrem Verhalten zum Thema Essen & Figur verändern
und alles so machen wie sonst, werden Sie auch weiterhin immer
einmal wieder etwas abnehmen, aber auch wieder zunehmen.

Sie werden für den Rest des Lebens wie ein Hamster im Rad herumlaufen und nie wirklich
Ihr Ziel erreichen, geschweige denn, es anschließend auch noch zu halten.

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machen, damit Sie auch ein anderes (besseres) Ergebnis erhalten! Fordern Sie jetzt alle Informationen an und unterstützen Sie damit Ihren eigenen Erfolg!

Worauf warten Sie also noch?!

Die hier angebotenen Informationen sind übrigens nicht im Buchhandel erhältlich.

In wenigen Sekunden können Sie im Gratis-Kurs lesen:

	1. Teil:  „Was nicht die Ursache Ihres Gewichtsproblems sein könnte!“
	2. Teil:  „Warum Ihr Wille Ihnen beim Abnehmen nicht wirklich helfen könnte!“
	3. Teil:  „Wo können die eigentlichen Ursachen Ihres Gewichtsproblems zu finden sein?“
	4. Teil:  „Warum es egal sein könnte, was und wie viel Sie essen!“
	5. Teil:  „Wie Sie jetzt Ihren eigenen, dauerhaften Abnehm-Erfolg starten könnten!“

Ich erhalte täglich so viele Rückmeldungen von Leserinnen und Lesern,
dass leider der Platz nicht ausreicht, diese hier alle zu veröffentlichen.
Auf dieser Webseite befindet sich daher nur ein winziger Querschnitt
aus den letzten Jahren (beginnend ab 2009) mit jeweils
etwas mehr von den aktuelleren aus 2011 und jetzt auch aus 2012.

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